Taniko 
Treningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| torsdag 23. april 2009 |
   |
 |
00:29:19Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
10.23 km/hHastighet | |
05:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
476 kcalKalorier |
| Före frukost, nya skorna kändes SKITBRA. Bra flås | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
487 kcalKalorier |
| Blandat, mage, lite boxning, sparkar, armar, bröst, ben | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
267 kcalKalorier |
| Med david, chrille och nathalie :) Jag vann 3/3 matcher TROTS att vi roterade lag ;) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1363 kcal
