Tigerulv 
Treningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| mandag 17. oktober 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| 18.00-18.45 Gul Spinning Wellness CY med Marre Svensson. Två pulstoppar och 3 st intervaller på 30 sek. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1125 kcalKalorier |
| 19.00-20.15 Blå Pulsspinning intervall Wellness CY med Kajsa. 8 st långa intervaller på 4 min, 3 min, 2 min och 1 min i två omgångar. Puls 81%, 84%, 87%, 90% Var uppe i puls på 181 idag. Pendlade mellan 54-91% mellan intervallerna. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1738 kcal
