Tigerulv 
Treningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| mandag 23. januar 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
611 kcalKalorier |
| Gul spinning 45 min med Marre Svensson på Wellness. 2 st intervaller på 60 sek. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
1120 kcalKalorier |
| Blå puls spinning intervall med Peter Nilsson. 4 min på 81%, 3 min på 84%, 2 min på 87% och 1 min på 90%. Efter det 3 min på 84%, 2 min på 87% och 1 min på 92%. Jag kom upp i 187 puls idag och körde med maxpuls på 198 slag idag. Riktigt hårt pass!... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1731 kcal
