Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 14. januar 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
2380.4 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
260 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Kalver, Brystkasse, Annet, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2.05 kmAvstand |  |
6.15 km/hHastighet | |
09:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
2.96 kmAvstand | |
7.10 km/hHastighet | |
08:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
197 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Löpband| Nivå 5 var kanske lite i underkant. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
89 kcalKalorier |
| Stretch efter stykepasset | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 989 kcal
