Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 11. juni 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |
| Vi delar upp passet lite. Värm upp lugnt med 1km (ca 7 min), stanna och stretcha lätt någon minut. Sen fortsätter du din distans i 3 km (max 20 minuter) i något högre fart än lugn distans. Efter 3 lite snabbare km, stannar du kort någon minut och vas... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 481 kcal
