Vidstige 
Treningsdagbok
| lørdag 20. juni 2009 |
   |
 |
01:03:00Tid (min.sek) |  |
8.50 kmAvstand |  |
8.10 km/hHastighet | |
07:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
865 kcalKalorier |
| Ingen ökning sedan förra lördagen; Inled passet med 3 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x16 minuters löpning i lugn fart med 5 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 2 minuters lugn gång efter sista löppartiet. ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 865 kcal
