Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 2. juli 2009 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
577 kcalKalorier |
| Uppvärmning 14 min/2 km Fartlek 20-21 min/3 km Nedvarvning 7-8 min/1 km Kvalitédagen med samma upplägg på passet som förra veckan. Kör på känsla eller styrd enligt upplägget; 1-5-4-3-2 minuter fortare med 1,5 min lugnt mellan varje fartbit.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 577 kcal
