Vidstige 
Treningsdagbok
| søndag 5. juli 2009 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
9.50 kmAvstand |  |
8.14 km/hHastighet | |
07:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
961 kcalKalorier |
| Hela 70 minuter och nästan tjejmilens längd om vi räknar in gångpartiet (10 min rask gång = ca 1km) Inled passet med 2 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x20 minuters löpning i lugn fart med 3 minuters rask gång mellan löppartier... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 961 kcal
