Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 16. juli 2009 |
   |
 |
00:37:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
8.11 km/hHastighet | |
07:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
508 kcalKalorier |
| Kortintervaller. Vanliga uppvärmningen. Innan intervallstart lägger du även in 3 koordinationslopp på 50-60 meter. Kortintervallpasset består denna vecka av 8 stycken 1 minutslöpningar, om du kör på sträcka kan du köra 8x200m. Vill du ha fartangiv... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 508 kcal
