Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 25. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
773 kcalKalorier |
| FC Stockholm Tränare: Dick Mycket styrka i två-minuters-intervaller: Sit-ups på bänk -- valfria slag och sparkar på säck -- stående roddrag -- kombination (rak + krok + lowkick + backfist +...) på säck -- hantellyft en hand i taget -- frontsparkar... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
6.70 kmAvstand |  |
40.20 km/hHastighet | |
01:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
103 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 876 kcal
