Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 6. november 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
6.64 kmAvstand |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
762 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Dick Kominationer på säck: T ex tre valfria slag + två snabba roundhouse med valfritt ben + tre valfria slag eller Hö roundhouse + hö backfist + hö rak + vä krok + hö roundhouse. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 965 kcal
