Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 11. november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
762 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: Blocka lowkick + svara med roundhouse i huvudet + rakt slag i magen + krok + lowkick + (finta) krok + wheelkick / tornado (beroende på vad man klarade av) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
9.96 kmAvstand |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
305 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1067 kcal
