Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 23. november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: hö roundhouse i midjan + hö krok (Hämta kraft till slaget samtidigt med sparken för att slå samtidigt som benet tas tillbaka) Variant: motståndaren fångar benet + hö krok (som ovan)... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
6.64 kmAvstand |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
4.06 kmAvstand | |
4.06 km/hHastighet | |
14:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1301 kcal
