Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 2. desember 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Utmaningen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
758 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: vä krok + hö rak + vä krok + hö knä + vä krok + hö rak + vä krok + hö knä, sätt ned framåt + vä knä, sätt ned framåt + hö lowkick + benskifte och vä roundhouse i midjan. Sen ändrade vi sl... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
6.64 kmAvstand |  |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1358 kcal
