Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 7. desember 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: Hoppa in lowkick (landa bakåt) + uppercut + rak (följ efter lite) + krok + roundhouse i huvudet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
9.96 kmAvstand |  |
17.07 km/hHastighet | |
03:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
354 kcalKalorier |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
3.50 kmAvstand | |
3.50 km/hHastighet | |
17:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1453 kcal
