Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 29. april 2010 |
   |
 |
Syk |
Förkyld
 |
00:33:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
7.27 km/hHastighet | |
08:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
461 kcalKalorier |
| Inled med 1 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 4 stycken lugna löppartier om vardera 7 minuter med 1 minuters rask gång mellan. (4x7min löpning, med 1 min gång innan, mellan och efter löpavsnitten) Stretcha ut musklerna efter passet.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 461 kcal
