Vidstige 
Treningsdagbok
| søndag 2. mai 2010 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
5.25 kmAvstand |  |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
587 kcalKalorier |
| Inled med 2 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 5 stycken lugna löppartier om vardera 6 minuter med 2 minuters rask gång mellan. Avsluta med 2 min rask gång efter sista löpavsnittet (5x6min löpning, med 2 min gång innan,mellan och eft... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 587 kcal
