Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 29. juni 2010 |
   |
 |
00:45:50Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
7.85 km/hHastighet | |
07:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
627 kcalKalorier |
| Uppvärmning 14min/2km Stretching 2,5 min Fartlek 20-21min/3km Nedvarvning 7-8min/1km Som förra tisdagen, men lite utökad tid: Värm upp med lite jogg och stretching. Kör sedan ett "fartlekspass" på 20-21 minuter. Du springer alltså hela tiden men... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 627 kcal
