Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 8. juli 2010 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
579 kcalKalorier |
| Fartlek - blev löpning med vikter istället. Uppvärmning 14min/2km Löpning med vikter 3 km Nedvarvning 7-8min/1km Kvalitédagen med samma upplägg på passet som förra veckan. Kör på känsla eller styrd enligt upplägget; 1-5-4-3-2 minuter fortare med ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 579 kcal
