Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 14. juli 2010 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
6.86 km/hHastighet | |
08:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
482 kcalKalorier |
| 5 km spåret vid Spilhammar - tungt! Kom bara lite drygt 4 km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
88 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps| Lite styrketräning i väntan på Linus. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 570 kcal
