Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 21. mars 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
739 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Ingen - de dök aldrig upp men vi blev insläppta av boxare. Alla körde valfri fri träning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
7.61 kmAvstand |  |
16.31 km/hHastighet | |
03:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) | |
3.32 kmAvstand | |
11.72 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
168 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
3.83 kmAvstand | |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier |
| Hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1380 kcal
