Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 19. april 2011 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.95 kmAvstand |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
54 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
1.75 kmAvstand | |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
1.30 kmAvstand | |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
81 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 465 kcal
