Vidstige 
Treningsdagbok
| fredag 29. april 2011 |
   |
 |
Skade |
Sträckte bakre lår-/sätesmuskeln på höger sida under sista stafetten på kickboxningen.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Dick Skuggboxning: rak + rak + ducka + krok, bakre rak + krok, båda med både vanlig och omvänd stands. Säckträning: bakre rak + krok, fyra snabba raka, båda med både vanlig och omvänd stands. Avslutade med... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
7.61 kmAvstand |  |
15.22 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1029 kcal
