Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 22. juni 2011 |
   |
 |
00:16:00Tid (min.sek) |  |
3.00 kmAvstand |  |
11.25 km/hHastighet | |
05:20 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
237 kcalKalorier |
| Back- och intervallträning, tre varv runt dammen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
5.22 km/hHastighet | |
11:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
310 kcalKalorier |
| Upp- och nedvarvning, inkl en snubbling där jag sträckte höger lår/rumpa. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 547 kcal
