Vidstige 
Treningsdagbok
| mandag 15. august 2011 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |
| Ledde 45 min yoga på jobbet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:23Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
388 kcalKalorier |
| i Rålis. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:53Tid (min.sek) |  |
9.98 kmAvstand |  |
17.17 km/hHastighet | |
03:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier |
| till jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:37:20Tid (min.sek) | |
8.91 kmAvstand | |
14.32 km/hHastighet | |
04:11 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
140 kcalKalorier |
| "Promenadcykling" från jobbet via Kaknäs till Rålis. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:44Tid (min.sek) | |
5.83 kmAvstand | |
14.74 km/hHastighet | |
04:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
183 kcalKalorier |
| Från Rålis och hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1122 kcal
