Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 15. november 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
10.12 kmAvstand |  |
15.18 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
195 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:13:00Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
48 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier |
| Styrketräning på KTH-hallen innan jag leder Box Medelpuls 102 Maxpuls 132 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:59Tid (min.sek) | |
9.27 kmAvstand | |
14.27 km/hHastighet | |
04:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 527 kcal
