Vidstige 
Treningsdagbok
| søndag 22. januar 2012 |
   |
 |
00:57:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
426 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Valfria slag + ducka + krok + krok + lowkick + frontkick Roundhouse + roundhouse + sätt ner fram + armbåge | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:43:27Tid (min.sek) |  |
4.21 kmAvstand |  |
5.81 km/hHastighet | |
10:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
343 kcalKalorier |
| Jogga till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:07:41Tid (min.sek) | |
0.91 kmAvstand | |
7.11 km/hHastighet | |
08:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
59 kcalKalorier |
| Lunk från kickboxningen (vilket övergick till gång) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:44:00Tid (min.sek) | |
3.88 kmAvstand | |
5.29 km/hHastighet | |
11:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
266 kcalKalorier |
| Från kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1094 kcal
