Vidstige 
Treningsdagbok
| onsdag 2. mai 2012 |
   |
 |
00:29:00Tid (min.sek) |  |
7.34 kmAvstand |  |
15.19 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
170 kcalKalorier |
| Till jobbet utan att bli svettig - 34 min varav 29 min i träningzon 1 eller högre. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) | |
4.16 kmAvstand | |
11.89 km/hHastighet | |
05:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Från kickboxningen och hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:34Tid (min.sek) | |
3.95 kmAvstand | |
12.11 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier |
| Till kickboxningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:19:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
653 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Dubbla höga roundhouse framåt och enkla höga roundhouse bakåt Roundhouse i midjan + wheelkick med samma ben | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1127 kcal
