Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 22. mai 2012 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
119 kcalKalorier |
| Leder morgonyoga på jobbet, 45 min inkl avslappning. Fler minuter i träningszon 1 eller högre beror nog på att jag inte yoga-andas. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) |  |
7.42 kmAvstand |  |
14.36 km/hHastighet | |
04:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
206 kcalKalorier |
| Helt frisk är jag inte ;) Trampade på men saknade ork och svettades ymnigt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
154 kcalKalorier |
| Leder Box-pass på KTH 60 min, mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
7.50 kmAvstand | |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier |
| Hem via KTH-hallen 45 min varav ungefär 20 min i träningszon 1 eller högre. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 674 kcal
