Vidstige 
Treningsdagbok
| tirsdag 5. juni 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
5.75 kmAvstand |  |
8.63 km/hHastighet | |
06:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier |
| Ledde yoga på jobbet 45 min inkl avslappning, varav bara 4 minuter i träningszon 1. Missade dock att slå på klockan så solhälsningarna är inte med. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:41:00Tid (min.sek) | |
9.00 kmAvstand | |
13.17 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier |
| till och från KTH-hallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) |  |
1106.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
233 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Ben, ANNEN, Skuldre| Spontan styrketräning då Boxen var inställd. Avslutade med 60 min stretch. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 675 kcal
