Vidstige 
Treningsdagbok
| torsdag 26. juli 2012 |
   |
 |
01:12:36Tid (min.sek) |  |
7.26 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
530 kcalKalorier |
| Uppvärmning (zon 1-3) 15 min Tempopass (zon 4) 20 min Grundlöpning (zon 3) 20 min Nedvarvning (zon 1-2) 5 min Avslutade med två intervaller | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:44Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| Yga/Stretch efter löpningen. P g a insekterna klarade jag bara av 40 minuter. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 685 kcal
