Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
71995

Ztaina Link Treningsdagbok

Kvinna
tirsdag 20. mars 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Annet

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
proteinpulver 27.0 gram 108.7 21.3 1.8 1.9
riskaka 9.0 gram 39.6 0.6 1.4 6.0
Totalt   148.3 21.9 3.2 7.9
30
 Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
havregryn 80.0 gram 288.0 10.4 5.6 44.8
Äpple u skal 100.0 gram 63.0 0.2 0.1 14.6
proteinpulver 27.0 gram 108.7 21.3 1.8 1.9
Totalt   459.7 31.9 7.5 61.3
30
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 1

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pyttipanna 150.0 gram 195.0 6.0 7.5 25.5
Ägg konventionellt stekt 100.0 gram 196.0 12.5 16.4 0.5
Totalt   391.0 18.5 23.9 26.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
köttbullar 91.0 gram 218.4 11.8 16.4 7.3
Pasta >50% fullkorn kokt m salt 100.0 gram 161.0 5.8 1.0 29.9
Brunsås buljong 50.0 gram 34.5 0.9 2.7 1.7
lingonsylt 25.0 gram 35.0 0.1 0.1 8.8
Totalt   448.9 18.6 20.2 47.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Chokladkaka 100.0 gram 344.0 5.8 17.1 40.7
Grillad kyckling m skinn 200.0 gram 390.0 49.0 21.6 0.0
Totalt   734.0 54.8 38.7 40.7
1 Styrketrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 478 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 640 uker siden
Vis øktdetaljerNext
74 Kondisjon -Gym
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Distance
 6.10 kmAvstand
Kcal
 458 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

Tredemølle, gående
ingen kommentarer
Lagt til 640 uker siden
Vis øktdetaljerNext
131
 Steg, 8729
Steps
 8729Antall steg
Change
 +3529Forandring
ingen kommentarer
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 145.7 g 93.5 g 183.6 g 2182 kcal
E% 27.4% 38.1% 34.5%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 936 kcal