Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
47589
  • Sidor

  • Det finns inga sidor

AndreasFL Link Blogg

ManAndreas Falk-Larssen, 36år, Trondheim, Norge

AndreasFL's Blogg

Girya

Har hatt mine første timer med treningsformen Girya denne uka! Dette var for meg noe helt spesielt og spennende. Man trener med kuler som kalles kettlebell (se bildet), gjennom en rekke øvelser som ikke er så vanskelige å gjennomføre men veldig tunge. Kulene har også forskjellig vekt, der den tyngste er 32 kg. Gjennomsnittlig brukes det kuler på 8-12 kg, og evt mindre. Det er jo så klart du selv som bestemmer hva du vil løfte! 


Girya er en treningsform som er flere hundre år gammel, og stammer fra den russiskelandsbygda på 1700 tallet. Da de brukte vekten i kulene, for å trene styrke etter en lang arbeids dag ute på åkern.


I Girya trener hovedsaklig utholdenheten i musklene. Noe som kan være interesant for alle idrettsutøver og resten av oss! Jeg synes Girya passer for alle, det er en utrolig bra og morsom treningsøkt! Er noe jeg vil fortsette med, uten tvil!


Du kan trene Girya hovedsaklig gjennom Elixia i Norge, mulig andre kjeder tar det til seg ettervert!


I Trondheim kan man trene Girya på Elixia Teglgården. Kom å prøv:)


 


Kilder : www.stayer.com


 


Get up and get out! 


 

 

Bilder

8d384fb4b9692280d8e4ae9fb6cb33ed 9c67511a464e1b6db13c1c87621a4f9a 324a0be7e44bfd6ef4f269ec399fd980 0cbd14f2b08f0f4a89a8921f43bad43c F88a79c34d88da20ea1c6cc509cd0296
 
Skrivet för 795 veckor sedan
36347 795 veckor sedan

steinfalklarssen

Skal starte på Elexia og forsøke dette. Høres spennende ut.
No_small_image 795 veckor sedan

/sv/profile

Stilig! Må prøves!
No_small_image 795 veckor sedan

/sv/profile

Ja bare det hadde kommet nordover også så..ser veldig tøft ut da og stilig..