ljungbem's Blogg

Snodde en halvtimme av sista dagens arbetstid innan semestern.
Drog direkt hem och bytte om, vidare till gymmet och 25 minuter hård - skön - plågsam bröstträning.

Liggande hantelpress där det nästan är svårare och jobbigare att få upp hantlarna än att göra själva övningen. Minst tre misslyckande med att få till det.

Cablecross är grymt bra att köra för att få tryck in i mitten.

Totalt blev det tio set och 25 minuter.

Ligger lite lågt med magträning för tillfället, men det kommer tillbaka efter semestern.

Nu ska jag duscha och ta årets första semesteröl. Sedan till den traditionella semestermiddagen med två grannfamiljer. Då vet man verkligen att det är semester.

Pain doesn´t hurt

Mats