Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Övningsinstruktioner

Utfall bakåt med skivstång

Muskelgrupp: no_muscle_groups

Placera en stång på den mjuka delen på axlarna, stå höftbrett isär och ta ett kliv bakåt. Böj i knäled så benen hamnar i 90 grader. Det är det främre benet som arbetar.