Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Övningsinstruktioner

Hantellyft åt sidan, framåtlutad

Muskelgrupp: Axlar

Sitt eller stå. luta fram överkroppen som den är horisontellt med golvet. Håll vikten framför dig mot golvet och lyft med raka armar vikten tills den är i höjd med överkroppen.