Övningsinstruktioner
Bicepscurl i kabelmaskin med stång
Muskelgrupp: Biceps
Stå med rak rygg och ett stadigt grepp om stången/repet. Böj armbågarna och lyft armarna upp mot bröstet. Håll armbågarna stilla längs med kroppen under hela rörelsen. Återgå långsamt och upprepa.