Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
 10 x 27.5 kg |
| |  |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 8.0 kg |
| | |
