Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft
· Rygg
|
 10 x 45.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 95.0 kg |
| |  |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 95.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
