Varför inte ge RonJoh lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 25.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 25.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Sittande rodd i dragmaskin · Rygg	8 x 42.0 kg
Bröstpress i maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Sittande rodd i dragmaskin · Rygg	8 x 42.0 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Brösflies i pec-dec maskin · Bröst	10 x 31.0 kg
Delta i pec-dec maskin · Axlar	10 x 35.0 kg
Delta i pec-dec maskin · Axlar	10 x 35.0 kg
Delta i pec-dec maskin · Axlar	10 x 35.0 kg
Marklyft med raka ben med hantlar · Rygg	8 x 12.0 kg
Marklyft med raka ben med hantlar · Rygg	8 x 12.0 kg
Marklyft med raka ben med hantlar · Rygg	8 x 12.0 kg
Marklyft med raka ben med hantlar · Rygg	8 x 12.0 kg
Sidoplankan · Mage	5 x 60.0 kg
Sidoplankan · Mage	5 x 60.0 kg
Sidoplankan · Mage	5 x 60.0 kg
Sidoplankan · Mage	5 x 60.0 kg
Militärpress med skivstång · Axlar	8 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Axlar	8 x 20.0 kg
Bicepscurl med skivstång · Biceps	8 x 20.0 kg
Bicepscurl med skivstång · Biceps	8 x 20.0 kg
Benpress · Ben	10 x 153.0 kg
Benpress · Ben	10 x 153.0 kg
StepUp · Övrigt	8 x 9.0 kg
StepUp · Övrigt	8 x 9.0 kg
StepUp · Övrigt	8 x 9.0 kg
StepUp · Övrigt	8 x 9.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg
Wood-chop middle i kabelmaskin · Mage	8 x 12.0 kg