Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 10 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 4.0 kg |
| |  |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på nedåtlutande bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på nedåtlutande bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på nedåtlutande bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på sned bänk i smithmaskin
· Bröst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på sned bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på sned bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress på sned bänk i smithmaskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
