Styrkeövningar utförda under passet.
|
Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Övrigt
|
 24 x 5.0 kg |
| | |
|
Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Övrigt
|
24 x 5.0 kg |
| | |
|
Komplexstyrkeövning med viktskiva
· Övrigt
|
24 x 5.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
Super strikt | | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
Super strikt | | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
Super strikt | | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
Pronerat grepp | | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
Pronerat grepp | | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
10 x 45.0 kg |
Pronerat grepp | | |
