Styrkeövningar utförda under passet.
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
 10 x 21.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 6.0 kg |
| |  |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 103.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 153.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 27.5 kg |
| | |
