Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 20 repetitioner |
| |  |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
10 x 85.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 14.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 53.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 53.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
14 x 53.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
14 x 53.0 kg |
| | |
