Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
 10 x 31.0 kg |
| |  |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 19.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
