Varför inte ge bengtrannar@gmail.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Ben - Knäböj med support · Ben	6 repetitioner
Ben - Utfall statisk position · Ben	6 repetitioner
Ben - Benspark, V+H = 1 Set · Ben	6 x 4.0 kg
Ben Hamstring Curl, V+H = 1 Set · Ben	6 x 4.0 kg
Utfall Bakåt · Ben	7 repetitioner
Ben - Knäböj (Djupa) · Ben	6 x 35.0 kg
Bröst - Armhävningar · Bröst	6 repetitioner
Bröst - Cablecross · Bröst	6 x 10.0 kg
Hantelpress hög bänk · Bröst	6 x 9.0 kg
Bänkpress benen i luften · Bröst	6 x 20.0 kg
Axlar - Standing Military Press · Axlar	6 x 20.0 kg
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set · Axlar	6 x 5.0 kg