Styrkeövningar utförda under passet.
|
Armhavningar
· Bröst
|
 60 x 57.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
22 x 35.0 kg |
| |  |
 100 sekunder vila |
|
Armhavningar pa handtag
· Bröst
|
30 x 57.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
22 x 65.0 kg |
| | |
| 100 sekunder vila |
|
Armhavningar pa handtag
· Bröst
|
20 x 79.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
17 x 86.0 kg |
| | |
| 100 sekunder vila |
|
Armhavningar pa handtag
· Bröst
|
15 x 86.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 x 98.0 kg |
| | |
| 100 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda Flyes
· Bröst
|
14 x 69.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 x 108.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
25 x 65.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
25 x 65.0 kg |
| | |
| 100 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda Flyes
· Bröst
|
9 x 79.0 kg |
| | |
|
Extra breda Chins
· Rygg
|
14 x 86.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
24 x 70.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
25 x 70.0 kg |
| | |
| 90 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda Flyes
· Bröst
|
7 x 84.0 kg |
| | |
|
Extra breda Chins
· Rygg
|
8 x 98.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
24 x 70.0 kg |
| | |
|
Staende fria tahavningar
· Vader
|
24 x 70.0 kg |
| | |
| 90 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda Flyes
· Bröst
|
8 x 84.0 kg |
| | |
|
TRX omvand rodd hogt
· Rygg
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Staende 6 sekunders fria tahavningar
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Staende 6 sekunders fria tahavningar
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
| 90 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda lutande flyes
· Bröst
|
10 x 78.0 kg |
| | |
|
Staende 6 sekunders fria tahavningar
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Staende 6 sekunders fria tahavningar
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
TRX omvand rodd hogt
· Rygg
|
10 x 69.0 kg |
| | |
| 90 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda lutande flyes
· Bröst
|
7 x 84.0 kg |
| | |
|
TRX omvand rodd hogt
· Rygg
|
10 x 69.0 kg |
| | |
| 60 sekunder vila |
|
TRX Djupa omvanda lutande flyes
· Bröst
|
10 x 79.0 kg |
| | |
|
TRX omvand rodd hogt
· Rygg
|
10 x 69.0 kg |
| | |
