Styrkeövningar utförda under passet.
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med smalt grepp
· Rygg
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med smalt grepp
· Rygg
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med smalt grepp
· Rygg
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Marklyft med raka ben med hantlar
· Rygg
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Delta i pec-dec maskin
· Axlar
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Raka latsdrag
· Rygg
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Raka latsdrag
· Rygg
|
10 x 18.0 kg |
| | |
