 |
Löpning |
Tillagt av Vidstige, 814 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Inled med 3 minuters lugn "väcka kroppen" promenad. Kör sedan 3 paritier om vardera 15 minuters lugn löpning. 5 minuters rask promenad mellan löpningarna. Avsluta passet med 2 minuters lugn nedvarvningspromenad. (ger 60 minuters träning). Ha med dricka på passet, och fyll även på direkt efter avslutat pass!
0 har boostat detta
Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
