Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
 10 x 8.0 kg |
| |  |
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps kickback med hantel
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps kickback med hantel
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps kickback med hantel
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Benkpress handler skråbenk
· Bröst
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress handler skråbenk
· Bröst
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress handler skråbenk
· Bröst
|
10 x 8.0 kg |
| | |
